Desde AECC.
La protección solar no es solo cosa del verano. La Asociación Contra el Cáncer en Bizkaia recuerda que la exposición a la radiación ultravioleta se produce durante todo el año y que adoptar pequeños hábitos cotidianos puede prevenir la mayoría de los casos de cáncer de piel. Una llamada a la responsabilidad individual y colectiva que pone el foco, especialmente, en la infancia, la juventud y quienes pasan más tiempo al aire libre.
Aunque solemos asociar la protección solar exclusivamente con el verano, la evidencia nos recuerda algo importante: la piel está expuesta a la radiación ultravioleta durante todo el año. De hecho, entre el 60 % y el 65 % de esa radiación se recibe fuera de los meses estivales.
Por eso, la Asociación Contra el Cáncer en Bizkaia insiste en un mensaje claro: cuidar la piel no es solo una cuestión estacional, sino un hábito de salud que debemos incorporar a nuestra vida diaria.
“Todavía existe la percepción de que el sol solo es un riesgo en verano, pero la realidad es que la exposición es continua. Necesitamos integrar la protección solar como un gesto cotidiano, igual que hidratarnos o hacer ejercicio”, explican desde la Asociación Contra el Cáncer en Bizkaia.
Por ello, se recomienda protegerse del sol durante todo el año, incluido los días nublados, evitando las horas de mayor intensidad (entre 11:00 y 17:00 horas) y buscando la sombra siempre que sea posible. Además, se debe proteger la piel y la cabeza con ropa adecuada, uso de gorras o sombreros y gafas de sol homologadas con filtros de protección. También es necesario el uso de protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) preferentemente de 50. Se desaconsejan las cabinas bronceadoras. La Organización Mundial de la Salud (OMS) las clasifica como cancerígenas para los humanos.
Un problema frecuente… y prevenible
El cáncer de piel es uno de los tumores más habituales. Según el Sistema de Información Epidemiológica del Cáncer (SIEC), solo en Euskadi, en 2023 se diagnosticaron 433 nuevos casos de melanoma cutáneo, la forma menos frecuente pero más agresiva de este tipo de cáncer.
Sin embargo, hablamos de una realidad en gran medida evitable, ya que más del 80% de los melanomas y el 95% de los carcinomas son causados por la radiación ultravioleta. Por tanto, un tipo de cáncer que se puede prevenir.
“El cáncer de piel es, en gran medida, prevenible. La clave está en reducir la exposición a la radiación ultravioleta y cambiar algunas creencias todavía muy arraigadas, como la normalización de las quemaduras o la asociación del bronceado con salud”, señalan de la Asociación.
La piel tiene memoria
Uno de los conceptos clave en prevención es que la piel tiene memoria. Cada exposición sin protección deja una huella que se acumula con el tiempo y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
Esto hace especialmente importante actuar desde edades tempranas. La infancia y la juventud son etapas clave para adquirir hábitos saludables, pero también para evitar daños que pueden manifestarse años después.
Más allá del verano: una campaña para todos los entornos
Bajo el lema “Está protegido, pero su piel no”, la Asociación ha puesto en marcha una campaña que busca llevar la prevención a los espacios cotidianos, poniendo el foco en niñas, niños, jóvenes, deportistas, personas trabajadoras al aire libre, así como con enfermedades o tratamientos crónicos.
La Asociación también subraya la importancia de informarse sobre la prevención solar y el cáncer de piel a través de la evidencia científica e informaciones contrastadas por profesionales sanitarias.
En lo referente a la detección precoz del cáncer de piel también es importante examinar la piel frecuentemente, vigilando los lunares y observando posibles asimetrías, bordes irregulares y/o cambios de color o de tamaño. Ante cualquier sospecha o duda es imprescindible acudir a un profesional.